قالب وردپرس درنا توس
خانه / razdane (صفحه 10)

razdane

رازهای افزایش اشتها + رسیدن به اندام و وزن دلخواه

تغییر عادت‌های غذایی برای افزایش اشتها ۱. همیشه صبحانه بخورید حتما با فواید صبحانه آشنا هستید و بارها شنیده‌اید که صبحانه مهم‌ترین وعده‌ی غذایی است. واقعا هم همین‌طور است. مصرف صبحانه سالم و مقوی، متابولیسم بدن را برای انجام فعالیت‌های روزانه تنظیم می‌کند. پس اگر از ما می‌پرسید: «چگونه اشتها …

توضیحات بیشتر »

راز های چاق شدن در مدت زمان کوتاه

کالری برای چاقی لازم است، اما مواد مغذی و مقوی نیز لازم هستند برای چاق شدن سالم باید برروی غذاهای سالم تمرکز کرد، چراکه هرچند کالری بیشتر آدم را چاق می کند، اما تغذیه سالم و مقوی لازم تر است. برای چاقی نیاز به مصرف غذاهای پرکالری در عین حال …

توضیحات بیشتر »

رازهای افراد با انگیزه + ۸ ویژگی رفتاری بی نظیر آنها

هرکس در درونش نیروی محرکی دارد که او را به جلو می‌راند؛ برخی افراد باید از دیگران یاد بگیرند چطور آن را پیدا کنند، اما در بقیه، این نیروی محرک به‌طور طبیعی وارد عمل می‌شود و آنها را به انجام کارهای مهم تشویق می‌کند. بیایید ببینیم افراد با انگیزه چه …

توضیحات بیشتر »

چگونه با انگیزه زندگی کنیم ؟

انگیزه چیست؟ تعریف مورد علاقه‌ی من از انگیزه‌دادن «روح تازه‌ای دمیدن» است. بنابراین داشتن انگیزه‌ی مؤثر یعنی در هرکاری که انجام می‌دهیم بتوانیم مدام روح تازه‌ای بدمیم. دو نوع انگیزه وجود دارد: انگیزه‌ی درونی و انگیزه‌ی بیرونی. انگیزه‌ی درونی بیشتر مربوط به پیداکردن محرک درونی‌مان است و انگیزه‌ی بیرونی براساس …

توضیحات بیشتر »

۳ دلیل از دست دادن انگیزه + راز های جذب انگیزه

علت‌های از دست دادن انگیزه   ۱. طردشدن از اجتماع می‌تواند باعث از دست دادن انگیزه شود از دست دادن انگیزه ممکن است دلایل زیادی داشته باشد. دیوید مک‌رنی، نویسنده وبلاگ رفتار انسانی و کتاب «آن‌قدرها هم باهوش نیستید»، به چند مورد از این علت‌ها اشاره می‌کند. در پژوهشی، از …

توضیحات بیشتر »

راز های موفقیت در زندگی چیست؟

فردی که فوق‌العاده موفق است هرگز خود را به یک کسب وکار موفق محدود نمی‌کند بلکه به‌طور همزمان چند کار را مدیریت می‌کند. ما در این مقاله، فارغ از اینکه در انتظار رسیدن به اولین موفقیت خود هستید یا تاکنون به موفقیت‌های زیادی دست یافته‌اید، چند نکته‌ی بکر را با …

توضیحات بیشتر »

چگونه آینده خود را بسازیم؟

بین حرفی که می‌زنیم و کاری که انجام می‌دهیم، در اکثر اوقات تفاوت وجود دارد. تفاوت بین این دو، واقعیت نامیده می‌شود. ما چیزهای زیادی می‌گوییم: «نمی‌خواهم در پیری آن‌قدر ناتوان شوم که نتوانم از چند پله بالا بروم.» «می‌خواهم خانواده‌ای صمیمی داشته باشم.» «می‌خواهم به مردم کمک کنم و …

توضیحات بیشتر »

چگونه به خود آگاهی برسیم؟ + ۱۲ راز

خودآگاهی اولین گام برای اصلاح خود است خودآگاهی یعنی دانستن اینکه چه چیزی به شما انگیزه می‌دهد. خودآگاهی یعنی درک نیازها و خواسته‌های خود شما، شناخت ضعف‌ها و قوت‌‌های‌تان و توانایی ارزیابی دقیق احساسات‌تان. افرادی که خودآگاه‌اند، می‌دانند که در اعماق وجودشان چه کسی هستند. محققان برای اینکه مشخص کنند …

توضیحات بیشتر »

چگونه احساساتمان را کنترل کنیم؟

۱. به روزهایی که در پیش داریم فکر کنیم برای اینکه بدانیم چگونه احساساتمان را کنترل کنیم، باید به گذر زمان فکر کنیم. استادان ذِن توصیه می‌کنند هر وقت در لحظه به شدت احساس خشم، اندوه، کینه یا ناامیدی کردید، از خودتان بپرسید که شدت احساسات‌تان با گذشت زمان چه …

توضیحات بیشتر »

چگونه کاریزماتیک و با جذبه باشیم + راهنمای کامل

کاریزما اکتسابی است، نه ذاتی اگر تا به حال با فردی دوست‌داشتنی آشنا شده‌اید اما هنوز نمی‌توانید دقیقا توضیح دهید که چرا از او خوش‌تان می‌آید، در واقع این فرد کاریزما دارد. شما هم می‌توانید کاریزماتیک شدن را یاد بگیرید و در این راه تنها کاری که باید انجام بدهید …

توضیحات بیشتر »