قالب وردپرس درنا توس
خانه / بایگانی برچسب: سبک زندگی

بایگانی برچسب: سبک زندگی

چگونه سریع به خواب بریم؟ + ۱۳ راز

۱۳ راز برای سریع به خواب رفتن تحقیقات نشان می‌دهد که به طور مداوم از خواب خوب محروم بودن، شما را گنگ، تحریک پذیر، پریشان و ناراحت می‌سازد. و به تدریج موجب مشکلات جدی تری می‌شود. برای کمک به کسانی که شب‌ها تا دیر وقت بیدار می‌مانند، بهترین شیوه‌های خواب …

توضیحات بیشتر »

آداب و اصول غذا خوردن در مهمانی ها و مجالس

هنگامیـکه غذا خوردنتان پایان یافت هیچگاه بشقابتان را به سمت جلو هل ندهید این عمل خلاف آداب معاشرت میباشد… ۱- بهتر است آقا و خانم میزبان در دو انتهای میز غذاخوری و یا در وسط میز روبروی یکدیگر بنشینند. ۲- اگـر فرد مهمی میهمان بود می باید وی سمت راسـت …

توضیحات بیشتر »

چگونه از زندگی لذت ببریم؟

مراحل ۱ – از زمان حال لذت ببرید هر روز را طوری زندگی کنید انگار آخرین روز زندگیتان است. امروز هدیه‌ای به شماست. زندگی موقعیت‌ها و فرصت‌های زیادی را به شما هدیه می‌دهد اما زمانی می‌توانید از فرصت زندگی کردن خود بیشتری استفاده را ببرید که انتخاب‌های درستی داشته باشید. …

توضیحات بیشتر »

شخصیت شناسی با نحوه خوابیدن

نتایج تحقیقی گسترده در مورد تفاوت میان خوابیدن روی سمت چپ یا راست بدن در این حالت، نشان می‌دهد هنگامی که شخص روی سمت راست خوابیده باشد، عبور غذا در معده به سوی لوله گوارش حدود ۵/۲ تا ۵/۴ ساعت طول می‌کشد اما هنگام خوابیدن روی سمت چپ، بین ۵ …

توضیحات بیشتر »

چگونه خوش هیکل و خوش اندام شویم؟

چگونه اندامی سفت وخوش هیکل داشته باشیم؟ آیا شما در نهایت تصمیم گرفتید چگونه اندامی سفت وخوش هیکل داشته باشیم؟که فرم بدنتان را تغییر دهید احتمالا شما در جستجوی بهترین روال تمرین هستید که به بدن شما کمک خواهد کرد.به جای لم دادن روی كاناپه و عوض كردن كانال‌های تلویزیون …

توضیحات بیشتر »

چگونه با انگیزه زندگی کنیم ؟

انگیزه چیست؟ تعریف مورد علاقه‌ی من از انگیزه‌دادن «روح تازه‌ای دمیدن» است. بنابراین داشتن انگیزه‌ی مؤثر یعنی در هرکاری که انجام می‌دهیم بتوانیم مدام روح تازه‌ای بدمیم. دو نوع انگیزه وجود دارد: انگیزه‌ی درونی و انگیزه‌ی بیرونی. انگیزه‌ی درونی بیشتر مربوط به پیداکردن محرک درونی‌مان است و انگیزه‌ی بیرونی براساس …

توضیحات بیشتر »

راز های موفقیت در زندگی چیست؟

فردی که فوق‌العاده موفق است هرگز خود را به یک کسب وکار موفق محدود نمی‌کند بلکه به‌طور همزمان چند کار را مدیریت می‌کند. ما در این مقاله، فارغ از اینکه در انتظار رسیدن به اولین موفقیت خود هستید یا تاکنون به موفقیت‌های زیادی دست یافته‌اید، چند نکته‌ی بکر را با …

توضیحات بیشتر »

چگونه آینده خود را بسازیم؟

بین حرفی که می‌زنیم و کاری که انجام می‌دهیم، در اکثر اوقات تفاوت وجود دارد. تفاوت بین این دو، واقعیت نامیده می‌شود. ما چیزهای زیادی می‌گوییم: «نمی‌خواهم در پیری آن‌قدر ناتوان شوم که نتوانم از چند پله بالا بروم.» «می‌خواهم خانواده‌ای صمیمی داشته باشم.» «می‌خواهم به مردم کمک کنم و …

توضیحات بیشتر »

چگونه جذاب و دلربا باشیم؟

مراحل ۱- طرز ایستادن خود را تصحیح کنید. اگر شرایط بدنی شما در حد مطلوب قرار داشته باشد، گویای این مطلب است که یک فرد با اعتماد به نفس بالا هستید، حتی اگر از درونتان هم یک چنین احساسی نداشته باشید. در زمان راه رفتن باید محکم و ثابت قدم …

توضیحات بیشتر »

تاثیر ورزش بر افسردگی و سلامتی

اگرچه هیچ جایگزینی برای درمان‌های پزشکی مرسوم وجود ندارد، اما ورزش می‌تواند همان فواید درمان‌های روانی و دارویی را برای شما به ارمغان بیاورد! درباره‌ی افسردگی: به اعتقاد مؤسسه ملی بهداشت روان آمریکا، حدود ۱۵ میلیون آمریکایی بزرگ سال، از بیماری‌های افسردگی رنج می‌برند. انواع افسردگی همچون افسردگی پس از …

توضیحات بیشتر »